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최고의 경기력를 위한 탄수화물 로딩을 알아보자 : 체대입시생 실기 당일 몸 관리, 운동선수의 경기 당일 몸 관리, 운동생리학 2024년 1월에는 체대입시생, 체대편입생, 체교편입생, 임용고시 준비생, 동계 운동을 하는 선수 등 다양한 분야에서 운동경기, 실기 평가를 실시합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 경기 당일, 실기 당일 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 우리 몸을 어떻게 준비해야 하는지 운동생리학적으로 알아보겠습니다. 우리가 섭취하는 에너지원은 다양합니다. 지방, 탄수화물 단백질 등 다양합니다. 운동경기의 종류에 따라 주로 쓰이는 에너지원은 다르지만 기본적으로 우리 몸에서 제일 빨리 동원되고 운동이 끝나는 순간까지 필요한 탄수화물에 대해 자세히 알아봅시다. 최고의 경기력을 위해 단백질 섭취는 좋은 것인가? 제가 이 글을 쓰게 된 이유는 운동선수나 학생들이 시기와 관계없이 무분별하게 영양을 섭취하는 것이 퍼포먼스에 어떤 영.. 2024. 1. 12.
생활체육지도자 자격증 취득조건, 취득과정, 취득방법에 대해 알아보자.(체육전공자, 특별과정, 추가취득, 공부법) 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 우리나라에서 체육과 스포츠의 인기는 날이 가면 갈수록 증가하고 있습니다. 이에 체육활동의 조기교육의 비율은 점점 증가하는 추세입니다. 1인 1운동을 하는 문화가 자리 잡는다면 우리나라의 체육강국 도약은 머지않은 일이 됩니다. 따라서 오늘은 체육과 스포츠 강사의 수요가 증가함에 따라 체육지도자가 되기 위해서는 어떤 자격증이 필요한지 알아보려고 합니다. 관련된 체육 관련 자격증 중에서 가장 대표적인 자격증 생활체육지도자 자격증을 알아보겠습니다. ● 생활체육지도자란? ● 생활체육지도자 취득조건 ● 생활체육지도자 취득과정 ● 생활체육지도자 취득방법 ● 글을 마치며 생활체육지도자란? 생활체육지도자는 체육과 스포츠를 배우려는 사람들에게 자신의 역량을 활용하여 운동을 지도하는 강사이다.. 2024. 1. 7.
임용고시 2차 면접을 잘하고 싶다면 답변 만능틀을 만들자. 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 임용고시 1차 필기시험이 실시되고 약 1달이 흘렀습니다. 임용고시를 준비하시는 분들에게 가장 지옥 같은 기간이라는 것은 누구보다 공감됩니다. 자신이 시험을 잘 보고 나왔는지 끊임없이 자신을 의심하고, 과연 내가 1차에 합격할 수 있을지에 대한 불안감으로 2차 준비에 대한 확신을 가지지 못하고 계실 겁니다. 이 글을 읽고 계시는 모든 분들이 고민이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지금 여러분이 하실 것은 2차 준비라고 생각합니다. 모든 시험이 그렇듯 결과가 나오기 전까지는 아무도 결과를 예측할 수 없습니다. 이에 오늘은 2차를 준비하시는 분들에게 도움을 드리기 위해 2차 시험 중 면접 만능틀을 만드는 방법을 공유하겠습니다. 임용 2차를 준비하시는 분이라면 면접 만능틀에 대.. 2023. 12. 17.
[고선생의 체대입시] 2024학년도 체대 정시 나군에는 어떤 학교들이 있을까요? (체육대학 나군 1편) 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 이번 해 수능이 실시되고 벌써 일주일이 흘렀습니다. 노력한 만큼 자신의 능력을 발휘한 학생도 있을 것이고, 그렇지 못한 학생들도 있을 것이라 예상됩니다. 결과와 관계없이 고쌤은 여러분의 미래를 응원하고 한 해 동안 견뎌온 이 글을 읽으시는 분들을 자랑스럽습니다. 이전 글에서 썼듯이 수능결과가 나오기 전까지는 모든 것을 내려두고 자신을 위해 재정비하면 좋을 것 같습니다. 그래서 다시 일어서서 열심히 운동할 수 있겠죠? 그렇지만 간단한 워밍업과 스트레칭은 필수! 부상을 방지하고 실기를 무사히 칠 수 있도록 필수과정입니다. 명심해 주십시오. 따라서 오늘은 여러분이 쉬면서 자신이 갈 학교를 탐색하고 생각하는데 도움을 제공하고자 이 글을 쓰게 되었습니다. 끝까지 읽어주세요. 이번에.. 2023. 11. 22.
2024학년도 수능 이슈들을 알아보자 : 킬러 문제 제외, 응시자, 변별도 등 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 어제 실시된 대학수학능력시험입니다. 흔히 수능이라고 부리는 시험으로 고3, 졸업생 등 대학입시를 준비하는 학생들이 보는 시험입니다. 수능은 1994학년도부터 대한민국의 대학 입시를 위해 도입된 시험입니다. 대한민국에서 실시되는 시험 중에서 난이도가 높은 축에 속하며, 문제의 질 역시 매우 뛰어나 완성도 높은 시험 중 하나입니다. 그래서 많은 수험생들이 어려움을 겪습니다. 한 번의 시험으로 자신의 인생의 첫걸음인 대학이 정해지기 때문입니다. 이에 오늘은 2024학년도 대학입시를 좌지우지할 수능의 이슈들을 알아보고자 합니다. ■ 2024학년도 수능 난이도 ■ 2024학년도 수능의 주요 특징 ■ 수능이 끝난 이후 수험생들이 해야 할 일 ■ 수능이 끝난 체.. 2023. 11. 17.
[체육자격증] 22년 1회 스포츠경영관리사 실기 기출문제 분석 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 오늘은 22년 1회 스포츠경영관리사 실기 기출문제를 분석해보려고 합니다. 이 시험을 준비하시는 모든 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다. ■ 실기 기출문제 복기 시장침투전략 (기출) 추세조사, 코호트조사, 패널조사 (기출) 별, 캐시카우 사업부 분석 (기출) 엔소프의 성장전략 (기출) 스포츠시설 입지선정 시 고려할 점 (기출) 회수기간법 한계 (기출) 신제품 개발단계 7가지 (기출에서 추론) 포터의 지원적 활동 (기출) 스포츠 라이센시 선정 시 고려사항 (기출) 서비스 특징 (기출) 편의품, 전문품, 선매품 (?) 인사평가의 절대평가 (?) PSL (기출) 시장침투, 시장개발, 제품개발, 다각화전략 (기출) 허즈버그의 동기, 위생이론 (기출) 스포츠시설업 대분류, 소분류, 5.. 2023. 11. 10.
제자리멀리뛰기 잘하는 법 : 제멀 잘하기 위해 필요한 운동역학적 법칙 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 올해 수능이 얼마 안 남았습니다. 전국에 있는 체대입시 준비하는 학생들은 운동과 공부를 병행하며 힘든 나날을 보내고 있으리라 예상됩니다. 이에 오늘은 전국에 있는 체대입시생들이 누구나 한 번쯤은 해보았을 체대입시의 꽃 제자리멀리뛰기 잘하는 법을 알아보고자 합니다. 제자리멀리뛰기 잘하는 법 체대입시 실기종목에는 여러 가지가 있지만, 그중에서 가장 많이 중복되는 종목이 바로 제자리멀리뛰기입니다. 그래서 많은 학생들이 운동능력을 예상하는 지표가 제자리멀리뛰기인 이유입니다. 그렇다면 제자리멀리뛰기를 잘하기 위해서는 어떤 능력이 탁월해야 하는 것일까?. 운동역학적으로 분석하면 순발력입니다. 순발력이란, 가능한 빠른 시간 안에 최대 힘을 발휘하는 것을 말합니다. 또한 "파워 있다.".. 2023. 11. 3.
역대 중등 임용고시 경쟁률 및 합격컷 알아보기(2021 2022 2023 2024 체육 1차 최종 합격선, 커트라인) 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 중등 임용고시 1차 시험이 30일도 안 남았습니다. 많은 임고생분들이 마지막 열정을 불태우고 계실 것으로 예상이 됩니다. 힘드시겠지만 1년 동안 포기하지 않고 여기까지 오신 만큼 마지막까지 힘내시길 바라며 오늘의 임용 이야기를 시작하겠습니다. 오늘의 주제는 역대 중등 체육 임용고시 경쟁률과 1차 합격선, 최종 합격선입니다. 저는 지역선택을 하기 위해 몇 개년의 정보를 비교 분석하고 저의 수준을 파악하여 지역을 선택하였습니다. 그 경험을 토대로 임용고시 준비하시는 분들에게 도움을 제공하고자 합니다. 1. 중등 체육 임용고시 21, 22, 23, 24학년도 전국적 통합 비교 2. 중등 체육 임용고시 21, 22, 23, 24학년도 지역별 경쟁률 비교 3. 중등 체육 임용고시 .. 2023. 10. 30.
체대입시 준비기간 단축을 위해 학원은 필수적? 추천? 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 "체대입시 학원은 반드시 다녀야 하는지"와 더불어 "다녀야 한다면 체대입시 준비 기간은 얼마나 해야 하는지?"에 대해 알아보고자 합니다. 오늘의 주제는 제가 교직 생활을 시작하며 가장 해보고 싶었던 일입니다. 그것은 바로 "체대입시의 공교육화"입니다. 공교육화라고 하면 거창한 말 같지만, 제 소망은 교과에 관계없이 모든 교육의 시작은 학교 되는 것입니다. 학생들이 학원 가서 학습을 하는 것이 아닌 1순위가 학교교육이고 2순위가 보충이 필요할 때 학원이 되어야 합니다. 따라서 저는 제 교육철학을 지키기 위해 꾸준히 노력할 것입니다. 따라서 오늘은 체대입시 준비기간 단축을 위해 체대입시 학원이 필수적인지를 알아보겠습니다. 체대입시 준비기간 단축을 위해 .. 2023. 10. 27.
임용고시 2차 면접 출제지역을 알아보자 (교육청 자체 출제지역, 한국교육과정평가원 출제지역) : 고선생의 면접공부법 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 오늘은 임용고시 2차에 대해 이야기해보려고 합니다. 임용고시 2차는 면접과 수업실연, 지도안, 실기 등 다양한 것을 종합적으로 평가합니다. 이중에서도 면접의 경우는 문제를 출제하는 곳에 따라 면접의 준비방향이 조금 달라집니다. 면접 문제를 출제하는 곳은 교육청과 한국교육과정평가원이 있습니다. 이에 오늘은 출제하는 곳에 따라 어떤 것이 다른지 알아보겠습니다. 임용고시 2차 면접 문제 출제지역 교원임용고시는 제1차 시험과 제2차 시험으로 나뉩니다. 1차 시험의 경우, 한국교육과정평가원에서 전국 공통의 문제를 출제합니다. 이와 달리, 2차 시험의 경우에는 시험을 준비하는 기관이 응시지역에 따라 달라집니다. 출제하는 기관은 "각 도 교육청'과 "한국교육과정평가원"이 있습니다. 시.. 2023. 10. 24.

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