체대입시생4 최고의 경기력를 위한 탄수화물 로딩을 알아보자 : 체대입시생 실기 당일 몸 관리, 운동선수의 경기 당일 몸 관리, 운동생리학 2024년 1월에는 체대입시생, 체대편입생, 체교편입생, 임용고시 준비생, 동계 운동을 하는 선수 등 다양한 분야에서 운동경기, 실기 평가를 실시합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 경기 당일, 실기 당일 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 우리 몸을 어떻게 준비해야 하는지 운동생리학적으로 알아보겠습니다. 우리가 섭취하는 에너지원은 다양합니다. 지방, 탄수화물 단백질 등 다양합니다. 운동경기의 종류에 따라 주로 쓰이는 에너지원은 다르지만 기본적으로 우리 몸에서 제일 빨리 동원되고 운동이 끝나는 순간까지 필요한 탄수화물에 대해 자세히 알아봅시다. 최고의 경기력을 위해 단백질 섭취는 좋은 것인가? 제가 이 글을 쓰게 된 이유는 운동선수나 학생들이 시기와 관계없이 무분별하게 영양을 섭취하는 것이 퍼포먼스에 어떤 영.. 2024. 1. 12. [고선생의 체대입시] 2024학년도 체대 정시 나군에는 어떤 학교들이 있을까요? (체육대학 나군 1편) 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 이번 해 수능이 실시되고 벌써 일주일이 흘렀습니다. 노력한 만큼 자신의 능력을 발휘한 학생도 있을 것이고, 그렇지 못한 학생들도 있을 것이라 예상됩니다. 결과와 관계없이 고쌤은 여러분의 미래를 응원하고 한 해 동안 견뎌온 이 글을 읽으시는 분들을 자랑스럽습니다. 이전 글에서 썼듯이 수능결과가 나오기 전까지는 모든 것을 내려두고 자신을 위해 재정비하면 좋을 것 같습니다. 그래서 다시 일어서서 열심히 운동할 수 있겠죠? 그렇지만 간단한 워밍업과 스트레칭은 필수! 부상을 방지하고 실기를 무사히 칠 수 있도록 필수과정입니다. 명심해 주십시오. 따라서 오늘은 여러분이 쉬면서 자신이 갈 학교를 탐색하고 생각하는데 도움을 제공하고자 이 글을 쓰게 되었습니다. 끝까지 읽어주세요. 이번에.. 2023. 11. 22. 제자리멀리뛰기 잘하는 법 : 제멀 잘하기 위해 필요한 운동역학적 법칙 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 올해 수능이 얼마 안 남았습니다. 전국에 있는 체대입시 준비하는 학생들은 운동과 공부를 병행하며 힘든 나날을 보내고 있으리라 예상됩니다. 이에 오늘은 전국에 있는 체대입시생들이 누구나 한 번쯤은 해보았을 체대입시의 꽃 제자리멀리뛰기 잘하는 법을 알아보고자 합니다. 제자리멀리뛰기 잘하는 법 체대입시 실기종목에는 여러 가지가 있지만, 그중에서 가장 많이 중복되는 종목이 바로 제자리멀리뛰기입니다. 그래서 많은 학생들이 운동능력을 예상하는 지표가 제자리멀리뛰기인 이유입니다. 그렇다면 제자리멀리뛰기를 잘하기 위해서는 어떤 능력이 탁월해야 하는 것일까?. 운동역학적으로 분석하면 순발력입니다. 순발력이란, 가능한 빠른 시간 안에 최대 힘을 발휘하는 것을 말합니다. 또한 "파워 있다.".. 2023. 11. 3. 체대입시 준비기간 단축을 위해 학원은 필수적? 추천? 안녕하세요. 체육 고선생입니다. 오늘 다루어 볼 주제는 "체대입시 학원은 반드시 다녀야 하는지"와 더불어 "다녀야 한다면 체대입시 준비 기간은 얼마나 해야 하는지?"에 대해 알아보고자 합니다. 오늘의 주제는 제가 교직 생활을 시작하며 가장 해보고 싶었던 일입니다. 그것은 바로 "체대입시의 공교육화"입니다. 공교육화라고 하면 거창한 말 같지만, 제 소망은 교과에 관계없이 모든 교육의 시작은 학교 되는 것입니다. 학생들이 학원 가서 학습을 하는 것이 아닌 1순위가 학교교육이고 2순위가 보충이 필요할 때 학원이 되어야 합니다. 따라서 저는 제 교육철학을 지키기 위해 꾸준히 노력할 것입니다. 따라서 오늘은 체대입시 준비기간 단축을 위해 체대입시 학원이 필수적인지를 알아보겠습니다. 체대입시 준비기간 단축을 위해 .. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
