체대편입2 최고의 경기력를 위한 탄수화물 로딩을 알아보자 : 체대입시생 실기 당일 몸 관리, 운동선수의 경기 당일 몸 관리, 운동생리학 2024년 1월에는 체대입시생, 체대편입생, 체교편입생, 임용고시 준비생, 동계 운동을 하는 선수 등 다양한 분야에서 운동경기, 실기 평가를 실시합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 경기 당일, 실기 당일 최고의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 우리 몸을 어떻게 준비해야 하는지 운동생리학적으로 알아보겠습니다. 우리가 섭취하는 에너지원은 다양합니다. 지방, 탄수화물 단백질 등 다양합니다. 운동경기의 종류에 따라 주로 쓰이는 에너지원은 다르지만 기본적으로 우리 몸에서 제일 빨리 동원되고 운동이 끝나는 순간까지 필요한 탄수화물에 대해 자세히 알아봅시다. 최고의 경기력을 위해 단백질 섭취는 좋은 것인가? 제가 이 글을 쓰게 된 이유는 운동선수나 학생들이 시기와 관계없이 무분별하게 영양을 섭취하는 것이 퍼포먼스에 어떤 영.. 2024. 1. 12. 체육교사 되는법 : 어떻게 하면 체육교사가 될 수 있나요? 안녕하세요. 대한민국 체육발전을 위해 누구보다 진심인 남자 체육교사 고동쌤입니다. 오늘의 이야기는 '어떻게 하면 체육교사가 될 수 있는지' 직업을 소개하는 시간을 가지려고 합니다. 저도 학창 시절을 생각해 보면, 매 학년 많은 체육선생님들을 보며 꿈을 키워왔지만 그 분들이 어떻게 체육교사가 되었는지, 체육교사는 얼마나 되기 힘든 것인지 모른 채 그냥 체육교사가 되고 싶었던 것 같습니다. 하지만 학생시절에는 그렇게 꿈을 시작하는 것이 맞는 것도 사실이지만, 되돌아보면 저는 체육교사에 대해 더 자세히 물어보고 싶었지만 선생님께 실례가 되는 것 같고, 물어보기 부끄러웠던 것 같습니다. 그래서 이런 체육교사를 희망하는 학생들, 이 학생들의 부모님들에게 도움을 제공하고자 체육교사에 대해 소개하려고 합니다. ● 체.. 2023. 9. 30. 이전 1 다음
